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隨著生活水平的提高,人們在平時日常飲食越來越豐富,但是卻有越來越多的慢性疾病困擾著人們健康的生活,除了常見的三高疾病之外,近幾年來,又逐漸出現了「第四高」,那就是高尿酸。 而且如果尿酸過高不加以調理的話,也會影響腎臟的健康,誘發痛風的困擾,所以在日常生活中,一定要注重調節飲食。尿酸高,日常「少1物、喝2水、吃3菜」,穩定尿酸,痛風悄悄溜走 ... 尿酸高,記住「少1物、喝2水、吃3菜」,平衡尿酸,痛風不來擾 少1物 海鮮:在生活中,很多人都會吃一些海鮮,因為海鮮的味道鮮美,營養價值高,但殊不知,對於一些尿酸高的人群來說,大量食用海鮮,等於沒事找事。 因為海鮮屬於一種高嘌呤的食物,若嘌呤攝入過多的話,就會導致尿酸急劇升高,誘發痛風的困擾,所以在日常生活中,對於海鮮這種高嘌呤的食物,還是儘量忌口,或許能夠平衡尿酸,預防痛風的發生。 ... 喝2水 菊苣:菊苣這一種食材,具有很高的藥用價值,特別是在降尿酸這方面,起到了非常重大的作用,所以對一些高尿酸患者來說,堅持用一些菊苣來泡水喝。 能夠溶解尿酸結晶,同時也可以促進體內尿多餘尿酸的排出,起到平衡尿酸的效果,痛風也會不來擾。 ... 玉米須:在生活中,很多人吃玉米的時候,一般都是將玉米須扔掉,但是殊不知,玉米須具有很高的藥用價值,可以起到消腫利尿的功效,對一些高尿酸的人群來說,也是非常有好處的。 若堅持用一些玉米須來泡水喝,有助於促進體內多餘尿酸的排出,起到穩定尿酸的作用,同時也可以預防痛風的發生,利於身體健康。 ... 吃3菜 白蘿蔔:白蘿蔔這一種食物,屬性偏鹼性,可以幫助人們中和體內的尿酸水平,起到降尿酸的效果,所以被人們稱為天然的排尿排酸高手。 所以對於尿酸高的人群來說,堅持食用一些白蘿蔔,有助於加速體內多餘尿酸的排出,平衡尿酸值,保護腎臟,痛風也會悄悄溜走。 ... 芹菜:相信多數人都知道,芹菜具有降血壓的效果,其實芹菜在降尿酸這方面,也起到了非常重大的作用,因為芹菜中含有豐富的鉀元素,能夠防止大量尿酸在體內聚集。 同時也具有很好的利尿功效,幫助人們將體內多餘的尿酸快速排出體外,有效的平衡尿酸,痛風也會不來擾。 空心菜:尿酸高的人,在平時也可以堅持食用一些空心菜,能夠為身體補充所需的膳食纖維,促進腸胃進行蠕動,加速毒素垃圾的排出。 不僅如此,空心菜還屬於一種鹼性食物,能夠幫助人們中和體內的尿酸水平,起到降尿酸的效果,痛風也會悄悄溜走。 今天的分享就到這裡,喜歡可以關注小編,感謝您的閱讀與支持,祝您身體健康。
OKAPI 推薦
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文/Jenny Wang2019年09月27日
如果你是因為《快閃大對決:一場華爾街起義》這本書而得知「暗池」的存在,那麼你更應該讀讀《暗池:人工智慧如何顛覆股市生態》,它能讓你更深入認識暗池的完整歷史。是什麼原因催生了暗池,掀起市場巨變?從一開始的發跡到現在,是什麼原因讓整個投資市場現在變成一個巨大無比的暗池?暗池的存在又
內容簡介
《紐約時報》、亞馬遜網路書店排行榜暢銷書 《華盛頓郵報》等各大媒體好評推薦
2014最佳商業書獎!上市首周狂銷13萬冊!
美國有多少個股票交易所?你很可能以為,只有兩家:紐約證交所、那斯達克。錯!從二○○八年以來,這兩大交易所的壟斷早已被打破。今天,美國股市共有……13個公開交易所!其中大多數未經台灣媒體報導,因此你聽也沒聽過,例如:BATS、Direct Edge等,很陌生吧?
不僅如此。這些「公開」交易所之外,幾乎每家大券商都有屬於自己的「私人」交易平台,俗稱「暗池」(dark pool)。而光是暗池,就有四十個以上。
這本書,就揭發了發生在證券交易所、暗池裡,一個媒體從未發現、但任何投資者聽來都匪夷所思的真實故事:原來,報紙上的美股行情,都不是真的!原來,紐約證交所的主機不在紐約,而是在一個鳥不拉屎的小鎮上,為什麼?原來,有一群神秘玩家,暗中操控著全球最大股市,影響著包括台灣在內的全球市場!
然後,有一群年輕人──在金融圈打滾的科技人──終於發現了這個秘密,並且決定與這群神秘玩家宣戰!就像電影「瞞天過海」,他們一個一個離開自己的工作,組成一個新團隊──Michael Lewis稱他們為「快閃小子」(Flash Boys)。這本書講的,就是快閃小子與神祕玩家們,所展開這場精采大對決……
誰買走了你的股票?相信我,你一定不知道!~Michael Lewis
各路人馬推薦!
太好看……保證讓你熱血沸騰!──紐約時報
如果你今年只讀一本財經書,就讀《快閃大對決》吧!──Salon雜誌
寫得真好,你一定要找來看!──The Daily Show主持人Jon Stewart
一本關於華爾街的重要著作。──華爾街日報
假如你手中有股票,你一定要看這本書……看完打電話給你的營業員!──娛樂周刊
真好看!──華盛頓郵報
就像過去,路易士化繁為簡,讓故事好看極了!──People雜誌
作者介紹
麥可.路易士 Michael Lewis
知名作家。曾任所羅門兄弟債券交易員,出道作《老千騙局》(Liar’s Poker)便讓他躋身國際暢銷作家之列。另有已改編為電影的《攻其不備》(The Blind Side)、《魔球》(Money Ball),以及《大賣空》(The Big Short)等多本暢銷著作,為《紐約時報》及AMAZON暢銷書榜常勝軍。
譯者簡介
林旭英
曾任職媒體編譯,目前專職翻譯,譯作有《轉變之書》(早安財經)等。
目錄
誰買走了你的股票
相信我,你一定不知道答案
第一章
13毫秒的秘密
從一條瞞天過海的光纖工程講起
第二章
誰在搞鬼?
是的,有人暗地裡操控了股市
第三章
玩具反斗城logo的玄機
遇上羅南,恍然大悟
第四章
穩賺不賠的股市黃牛
追根究柢,抓出新禿鷹
第五章
高盛機密被偷了
噓,你們知道得越少越好
第六章
大對決前夕,沙盤推演
虛情假意的買賣
第七章
禿鷹現形記
看見你的錢被吃掉的那一刻
第八章
蜘蛛與蒼蠅
哪來的「神秘醬汁」?真是夠了
後記
追尋答案的心
序
誰買走了你的股票
相信我,你一定不知道答案
寫這本書,我想是從我第一次聽到薩吉‧阿列尼可夫(Sergey Aleynikov)的故事開始的。薩吉是一位曾經在高盛上班的俄羅斯電腦工程師,他在二○○九年夏天辭職後不久,因為涉嫌竊取高盛的電腦程式碼,遭到美國FBI逮捕。
真是太詭異了。打從那場高盛扮演著重要角色的金融危機爆發以來,整個高盛唯一被起訴的,居然是一位「從高盛拿走某樣東西」的員工;更詭異的是,檢方認為這位俄羅斯人不應被保釋,因為如果把他放出來,讓高盛的電腦程式碼落入不肖人士之手,將可能被用來「不當操控市場」──難道,程式碼在高盛手上,就不會被「不當操控」?如果高盛可以不當操控市場,別的券商是不是也可以呢?
高頻交易……什麼鬼?
最最詭異的,其實還有另一件事:這位俄羅斯人到底在做什麼,根本沒人能解釋清楚。我指的,不是他這回做了什麼犯法的事,而是他「過去」到底在做什麼,也就是:他的工作內容,到底為何?
外界都說,他是一位「高頻交易軟體工程師」(high-frequency trading programmer),但這不算什麼解釋。回到那年夏天,那只是個絕大多數人──即便是在華爾街──聽也沒聽過的名詞。什麼是「高頻交易」?那個程式碼到底有多重要、重要到一發現遭員工拷貝,高盛要立刻通知FBI逮人?如果說,這個程式碼實在太重要太重要,可能對金融市場帶來如此嚴重的後果,為什麼又會落到一個在高盛工作才兩年的俄羅斯人手上?
剛開始,我只是希望有人能為我解答上述疑問。直到有一天,我坐在一個望出窗外,可俯瞰世貿中心原址──也就是現在的「自由廣場一號」(One Liberty Plaza)──的辦公室裡。
辦公室裡聚集的,是幾位來自華爾街不同領域──包括大券商、大證交所、高頻交易業者──的高手。他們當中,有人放棄了高薪,挺身向華爾街的弊端宣戰。他們所揭露的弊端之一,正是高盛聘請這位俄羅斯人去做的事。他們一邊討論,一邊解答了我的疑問,也回答了許多我原先想都沒想到的問題。
一九八七年十月那次崩盤,我正好在「紐約廣場一號」(One New York Plaza)四十樓──也就是我的前老闆「所羅門兄弟」──躬逢其盛。當時,實在太有意思了,假如你還不相信華爾街的人對於未來其實沒半點頭緒,看看那一天吧──前一刻,天下太平;下一刻,整個美國股市跌掉了22.61%,卻沒有半個人知道原因。
那段期間,有些交易員為了怕接到客戶要賣股票的通知,乾脆不接電話。這些人不是第一次這樣惡搞,但政府那次決定採取行動:推出新政策,讓電腦來取代這些不稱職的人。從那次崩盤以後,電腦越來越重要,今天,電腦交易已經可完全取代人工撮合。
閉起眼睛,想像一下股市的長相
過去十年來,金融市場的改變太大了。講到股市,我敢打賭多數人腦海裡所浮現的畫面裡都有「人」──有穿著夾克的交易員,在交易大廳上吆喝。但那種畫面早就過時了。大約從二○○七年開始,市場就已經不需要那種交易員,就算他們還存在,也已經完全不重要了。今天,在紐約證交所與芝加哥的幾個商品交易所裡,我們還能在交易大廳看到一些交易員,但他們早已無法左右金融市場,也不見得能掌握市場動態了。
現在的美國股市,都是在「暗池」(dark pools)交易的。這些暗池,大多座落在紐澤西與芝加哥戒備森嚴的大樓裡。我們至今還不完全明白這些暗池裡是怎麼運作的,電視螢幕下方跳動的股價數字,只能告訴我們股市的一小部分訊息,各種關於暗池的報導也莫衷一是,不怎麼靠譜,就算是股市專家,也說不出個所以然。
一般散戶就更別指望弄懂了。你也許會打開電腦,登入你的網路交易帳戶,按下「買進」指令,然後呢?你可能以為自己知道,但相信我,你不知道。因為如果你真的知道,很可能根本不敢輕易按下指令。
大家的腦海裡都停留在過去的畫面,是因為這樣最不必傷腦筋,是因為要重新理解、建構一個新畫面太累人,更是因為少數能幫你建構新畫面的人,根本不想讓你搞懂。
這本書,就是希望為你還原這個畫面。這個畫面,是由很多小畫面拼湊而成的──包括金融風暴後的金融業者、各種聰明的創新、電腦程式,以及那些來到華爾街才發現華爾街跟自己想的不一樣的人。
其中有一個人──一位加拿大老兄──就站在這個新畫面的正中心,把一個又一個的小畫面串起,讓我們看到一幅完整的大圖像。直到這一刻,他願意把美國金融世界的真相公諸於世的勇氣,還是讓我吃驚不已。
詳細資料
- ISBN:9789866613678
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 320頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.6 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> >
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內容連載
是的,有人暗地裡操控了股市
布萊德‧勝山(Brad Katsuyama,以下稱小布)壓根兒沒想過,美國爆發的那場金融危機,跟他有什麼關係。
當時,他在加拿大皇家銀行(Royal Bank of Canada)上班。該銀行雖然是全球第九大券商,卻很少人會把這家銀行與華爾街聯想在一起。它穩健經營,而且相對正派──因為後來大家都看到了,該銀行的確在金融風暴發生之前,抵擋了暴利的誘惑,拒絕承做有問題的美國次級房貸業務。
回到二○○二年,皇家銀行為了「進軍」華爾街,把當時才二十四歲的小布派到紐約。但說來難堪的是,華爾街根本沒多少人注意到皇家銀行的「進軍」這回事。一位從摩根史坦利跳槽到皇家銀行的交易員就形容:「我去了那裡之後,那種感覺是……靠,這下誰會鳥我?」小布自己也說:「加拿大總部的人老是說,美國公司的人,薪水都太高了!但他們不明白的是,之所以薪水會這麼高,正是因為在美國這裡,根本沒人要來皇家銀行上班──這家銀行是nobody!」
小布在華爾街的前幾年,主要是從事美國高科技與能源股的交易,後來被拔擢負責股票交易部門,底下有二十幾位交易員。在皇家銀行交易大廳上,他們有一個所謂「拒絕渾蛋」的默契──假如來求職的人,看起來就一副華爾街渾蛋的樣子,管他自稱能為公司賺進多少錢,公司也絕對不會雇用他。他們甚至還為這樣的企業文化取了個暱稱,叫做:「皇家銀行nice」。
對小布來說,這暱稱也太「加拿大」風格了點,但說實話,他自己還真是貫徹這種風格的人。帶人,他說,最好的方法就是讓大家相信,你能幫助他們的生涯成長,而要讓大家相信,最好的方法就是讓大家的生涯成長真正受到幫助。
當時的小布並沒有發現,他所從事的工作與他的價值觀之間,有什麼衝突之處。他覺得自己可以在華爾街當交易員,同時保持自己原有的習慣、品味、世界觀與人品。剛開始的那幾年,也的確如此。「他就是我們的金童,」一位前同事說:「我們都覺得他有一天會接管整家銀行。」一直以來,小布信任金融體系,而體系也信任他。這也就是為什麼,當他發現自己遭到金融體系背叛時會震驚不已。
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